Dieses Ganzkörperworkout ist

eine ausgewogene Mischung

aus Herz-Kreislauf-Training und variationsreicher

Abwechslung von unterschiedlichen Bewegungs- und

Koordinationsübungen.

Jede Kurseinheit beginnt mit einem Warm-Up (Aerobic oder

Step-Aerobic, bestehend aus einfachen Schrittkombinationen). Danach folgen gezielte Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Tubes oder Bällen.

Das nötige muskuläre Gleichgewicht erreichen wir durch

anschließende Haltungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Beatrix Gschösser 60 Euro 10 Einheiten

jeweils am Mittwoch 18.09./25.09./

02.10./16.10/23.10./06.11./13.11./

20.11./04.12.2019/08.01.2020