Dieses Ganzkörperworkout beinhaltet Übungsabläufe aus dem Faszien- und Aerobic Bereich. Mit der Pilates Methode werden anschließend die tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, somit wird eine natürliche Balance zwischen Beweglichkeit und kontrollierten Bewegungen erzielt. Durch den Einsatz von Pilatesbällen, -rollen, Bändern oder Hanteln steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
8.02.2023 - 03.05.2023
19:45 - 21:00 h jeweils am Mittwoch 08.02./22.02./ 01.03./08.03./15.03./ 22.03./ 29.03./ 12.04./19.04./03.05.2023 19:45 - 21:00 h
(10 UE)
Anmeldung unter https://www.erwachsenenschulen.at/angerberg-mariastein
